Перейти к основному содержанию

Йога в Дубках

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

Открыт набор на занятия Хатха Йогой!
Программа занятий:
-Пранаяма
-Статические асаны
-Динамические комплексы
-Растяжки

Группы:
1.«Йога для старшего возраста» 1ч.30 мин.
2."Йога для детей" 45 мин.
3."Классическая йога" 1ч.30 мин
Преподает сертифицированный инструктор Федерации Йоги России.
http://www.russianyogafederation.com/html/register_2012.html

тел.: 8 916 283 12 42

Juzeppe
Аватар пользователя Juzeppe
Не в сети
=> отцемать словократии
Регистрация: 03.05.2009,

Это вы занимаетесь на крыше дома 3 улицы Дружбы?

Pups
Аватар пользователя Pups
Не в сети
=> почётный флудер
Регистрация: 19.05.2009,

Наталья Захарова написал:
Открыт набор на занятия Хатха Йогой!
Программа занятий:
-Пранаяма
-Статические асаны
-Динамические комплексы
-Растяжки

Группы:
1.«Йога для старшего возраста» 1ч.30 мин.
2."Йога для детей" 45 мин.
3."Классическая йога" 1ч.30 мин
Преподает сертифицированный инструктор Федерации Йоги России.
http://www.russianyogafederation.com/html/register_2012.html

тел.: 8 916 283 12 42

Какая цена занятий, как часто они проходят, и где (в каком помещении)?
Интересуюсь.

Йога для детей с какого возраста? Индивидуальные занятия есть, если да, то сколько стоит? (можно в личку про стоимость).

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

Да, занятия на крыше проходят у нас.

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

Занятия проходят в фитнес клубе "Пионер", 2 раза в неделю. Сейчас можно заниматься йогой по отдельному абонементу (без клубной карты на все направления). Стоимость абонемента 3 тыс. рублей.
Йога для детей с 6 лет. Группа до 6 человек, индивидуальные занятия не провожу.

tictac
Аватар пользователя tictac
Не в сети
=> разбирается
Регистрация: 12.03.2010,

Наталья Захарова написал:
Занятия проходят в фитнес клубе "Пионер", 2 раза в неделю.

Я правильно понимаю, что это те занятия, которые в пн. в 21.00 и 20.30 - в среду?
http://pionerfitness.ru/raspisanie-zanyatij.html

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

Мои занятия по абонементу проходят:
Ср-20:30
ВС-14:00

По мере наполнения группы, расписание можно поменять, предварительно согласовав со всеми ее участниками.

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

Что такое йога?

Йога - это уникальная и в то же время универсальная система оздоровления и развития, которая применима к каждому человеку, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности. Она целостна, поскольку касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты.

Практически невозможно провести точную границу и указать, где кончается тело и начинается психика. В системе йоги тело и ум работают вместе, в совершенном равновесии, гармонии и согласии с самим собой.

Подобно тому, как человек, чтобы жить, должен содержать свой дом и окружение в порядке и чистоте, так и практика йоги очищает тело, сохраняя его чистым и здоровым, помогает достичь своего глубинного Я.

Хорошее здоровье основано на принципах физического и психического бодрствования и духовного равновесия. Йога очищает тело от загрязнений в виде болезней, развивает эмоциональную стабильность, ясность интеллекта и равновесие. Недостаток физического или психического здоровья влияет на знание, мудрость и работу. Согласно йоге, наше тело - тонкое и хорошо организованное образование. Оно имеет несколько уровней: физическое тело, ментальное, интеллектуальное и духовное. Здоровье - это совершенное состояние равновесия и связи между всеми оболочками человека. Практика йоги снимает напряжение и стрессы и создает огромную защитную силу, которая позволяет справиться с физическими и психическими болезнями. Она сохраняет гибкость нервной системы, обеспечивая разрешение различных проблем, возникающих при общении с внешним миром. При этом йога универсальна и не привязана ни к какой религии.

Занятия йогой раздвигают границы возможностей тела и ума. Тело дано нам в качестве капитала, чтобы использовать его для самореализации. Поэтому необходимо следить за поддержанием абсолютного здоровья и стабильности организма. Первый шаг к самореализации заключается в содержании тела свободным от болезней. Следующим шагом будет достижение чистоты сознания, освобождение от вожделения, гнева, жадности, ревности, гордости и соблазнов. Здесь важен контроль над дыханием, так как нестабильное дыхание ведет к расстройству сознания, а устойчивое, ровное дыхание, напротив, ведет к стабильности дыхания. Когда сознание достигает равновесия и сосредоточенности, человек живет в духе: он активен, но свободен от эго и низшей самости.

Практика йоги на начальном уровне происходит посредством выполнения асан. Они переносят упражняющегося из физического плана в духовный. Под словом "асана" подразумевается принятие телом определенной позы с мыслью о природном, божественном начале внутри нас. Асана должна быть устойчивой, чтобы не погасить божественную искру. Овладение асанами наступает тогда, когда прекращается усилие и приходит стабильность. Стабильность приводит к состоянию блаженства. Асана, выдерживаемая в таком состоянии, выполняется уже ни физическим телом, а внутренней самостью. Практика асан придает устойчивость телу, освобождает от болезней и придает легкость всему существу.

В йоге тело и дух воспитываются в практике асан, чтобы предотвратить любое нарушение в их функционировании. Хотя асаны внешне кажутся статичными, но они наполнены внутренним динамизмом. Во время выполнения производится целый ряд движений и действий и ни один участок тела и сознания не остается незатронутым.

Йога - это культура тела, сознания и души. При физических упражнениях требуется точное выполнение движений, в то время как в йоге помимо точности культивируется более глубокая осознанность, которая приводит к равновесию между телом и духом. Асаны развивают мышцы и устраняют ригидность телодвижений, но они более связаны с внутренними органами: укрепляют и оживляют печень, селезенку, кишечник, легкие и почки. Это органические упражнения, которые радикальным образом устраняют токсины.

Еще одной из граней практики йоги является пранаяма - управление дыханием. При надлежащем контроле над дыханием пульс становится устойчивым и регулярным, тело приобретает гибкость, а цвет лица излучает здоровье.

Практика асан и пранаямы приводит к оптимальной работе дыхательной системы, обеспечивая необходимое насыщение крови кислородом и улучшая кровообращение. Многие асаны снабжают мозг свежей кровью, держат его в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии. Йога порождает энергию и не дает ей рассеиваться. Она наполняет человека энергией и жизненной силой. Йога развивает в организме симметрию, координацию и выносливость. Практика йоги оказывает колоссальное воздействие на характер человека и придает ему моральную и интеллектуальную силу. Отношение к жизни становится более положительным и терпимым. Человек становится более вдумчивым и проницательным, а его ум - более ясным.
?Обратно к списку

Malak
Аватар пользователя Malak
Не в сети
=> разбирается
Регистрация: 20.05.2009,

Вот только если опять будет так долбить музыка придется вызывать милицию. В квартире находится не возможно.

Juzeppe
Аватар пользователя Juzeppe
Не в сети
=> отцемать словократии
Регистрация: 03.05.2009,

Malak написал:
Вот только если опять будет так долбить музыка придется вызывать милицию. В квартире находится не возможно.

Да, с громкостью музыки вчера был однозначно перебор. Даже в удалённых домах заглушала речь, несмотря на закрытые окна. Представляю, что творилось в соседних домах 1 и 5 по ул.Дружбы. Хотя потаращиться в окно на шоу было краткосрочно прикольно.

biula
Аватар пользователя biula
Не в сети
=> совсем как дома
Регистрация: 14.08.2009,

Juzeppe написал:
Malak написал:
Вот только если опять будет так долбить музыка придется вызывать милицию. В квартире находится не возможно.

Да, с громкостью музыки вчера был однозначно перебор. Даже в удалённых домах заглушала речь, несмотря на закрытые окна. Представляю, что творилось в соседних домах 1 и 5 по ул.Дружбы. Хотя потаращиться в окно на шоу было краткосрочно прикольно.

Занятия йогой проходят под музыку? Задумчивость

Juzeppe
Аватар пользователя Juzeppe
Не в сети
=> отцемать словократии
Регистрация: 03.05.2009,

biula написал:
Juzeppe написал:
Malak написал:
Вот только если опять будет так долбить музыка придется вызывать милицию. В квартире находится не возможно.

Да, с громкостью музыки вчера был однозначно перебор. Даже в удалённых домах заглушала речь, несмотря на закрытые окна. Представляю, что творилось в соседних домах 1 и 5 по ул.Дружбы. Хотя потаращиться в окно на шоу было краткосрочно прикольно.

Занятия йогой проходят под музыку? Задумчивость

Ну вот же написано:

Наталья Захарова написал:
Да, занятия на крыше проходят у нас.

Улыбка

Вчера вечером там была очень даже музыкальная йога. Смешливость

Pups
Аватар пользователя Pups
Не в сети
=> почётный флудер
Регистрация: 19.05.2009,

Ой, блин, под такую музыку йога проходит? Шокированный а это точно йога?
А то я тоже дискотэку слышала )))

КсенияС
Аватар пользователя КсенияС
Не в сети
=> старожил
Регистрация: 05.09.2009,

Pups написал:
Ой, блин, под такую музыку йога проходит? Шокированный а это точно йога?
А то я тоже дискотэку слышала )))

Вчера была зумба) это танцы, как я поняла.

Pups
Аватар пользователя Pups
Не в сети
=> почётный флудер
Регистрация: 19.05.2009,

КсенияС написал:
Pups написал:
Ой, блин, под такую музыку йога проходит? Шокированный а это точно йога?
А то я тоже дискотэку слышала )))

Вчера была зумба) это танцы, как я поняла.

Тада ладно )))

Наталья Захарова
Аватар пользователя Наталья Захарова
Не в сети
=> новичок
Регистрация: 01.07.2013,

По вечерам на крыше проходят различные занятия, в том числе и йога, музыка бывает на тех, где она требуется. На йоге вам бируши точно не понадобятся Улыбка

Pups
Аватар пользователя Pups
Не в сети
=> почётный флудер
Регистрация: 19.05.2009,

Наталья Захарова написал:
По вечерам на крыше проходят различные занятия, в том числе и йога, музыка бывает на тех, где она требуется. На йоге вам бируши точно не понадобятся Улыбка

Вы там руководству клуба намекните как-то, что, мол, все хорошо, только жители не все меломаны, ага )

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
RSS-материал
pagepeel-red-200px-left.png
12+.png

[ Йога в Дубках | Лесной Град / Дубки.ИНФО ]
#позитивный #независимый информационно-развлекательный портал Дубковско-Лесногородского края на западе Подмосковья России [www.dubki.info]